Ca remplace les musees
Il y a de l air frais
C est rempli pendant les soldes
Oui vous avez devine !!!
Un shopping center...
Le siam center
Les aventures d'Emmanuel au pays des elephants et des poissons clowns. Plein de petites news destinees a faire partager au monde ses peripeties en Thailande, Cambodge, France, Espagne, etc.
Un shopping center...
Le siam center
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1. Evoquer un terrible ennemi interieur et exterieur
2. Creer un Goulag
3. Developper une caste violente
4. Mettre en place un systeme de telesurveillance
5. Persecuter les groupements citoyens
6. Incarcerations et liberations arbitraires
7. Cibler les personnes importantes
8. Controler les medias
9. Ceux qui contestent sont des traitres
10. Faire en sorte que l'etat de loi ne s'applique plus
Voici un article de Naomi Wolf paru dans the Guardian en April.




Bon ca y est, les chaussures sont lacees... GO !
Pat et moi on a decide de courir
objectif : atteindre le gros poisson en cuivre pres du port de Barcelone
Pat a un peu couru :) mais bon ca allait
Le poisson s'est fait en deux temps pour moi... deux pauses salvatrices
Pas d'ipod pour moi (no battery le bougre) mais un ipod pour Pat
Elle a aime je pense, le retour etait tranquille en marchant
Je cours de nouveau, c'est pas trop tot. Comme quoi le plus dur c'est de mettre ses lacets
Passage Juan de Borbo jusqu'a la digue: pause de 1mn
Apres direct au poisson (un vrai bras de fer avec mon organisme qui me dit "tu ne vas pas y arriver" et mon cerveau qui me dit le contraire)
Ce que j'ecoutais... Laurent Voulzy Rockcollection :) avec mon Walkman a fond les oreilles !
Je vais mettre les sessions Jiwok dessus la prochaine fois...
Bon aujourd hui j ai charge les Jiwok dans le walkman... jiwok blabla, 5, 4, 3, 2, 1 PARTEZ !!
et la... c etait vraiment parti !
Sympa le coach qui vous dit "Allez" "Gardez le rythme" ou sournoisement "c'est bientot fini" !!!
Argh
Bon le programme dure 40 mn, j'ai tenu 20 mn... epuise mentalement (pas physiquement). J;ai l impression que je me met des barrieres mentales du genre "houlaaaaaaaaa tu as trop couru la bonhomme !!"
Bon demain, jour 2/3 (2 jours courus pour 1 jour de repos) on remettra ca !!
Youpi, bon j'utilise la meme seance d'entrainement Jiwok... je ne l'ai pas fini encore...
5,4,3,2,1 PARTI !!
Et j'ai reussi !!!! 40 mn sans arreter (enfin deux pauses accordees par le programme d'entrainement)
1 pause a 20 mn
1 pause a 30-35 mn ... je croyais que c'etait termine mais non !!!!
Accelerez.....et hop c'est parti encore !!!!
40 mn de course ca fait... course du Passage Juan de Borbo, le long de Barcelonetta jusqu'au poisson puis on continue le lond de l'esplanade, on tourne autour du palmier et on revient quasiment a la maison !!!!! Du jamais vu mais je suis trop content
VANNE, EPUISE, MORT DE FATIGUE mais tellement bon...
40mn today, YES!
Demain ski a Andorre, youpi :p
Youpi encore 40 mn (20mn, PAUSE 2mn et 20 mn)
Jiwok entrainement partie 2... la MEME CHOSE que la partie 1 mais avec une pause seulement
la on se dit "remboursez les invitations !!" :p
Je me sens bien, je souffre toujours (surtout en debut de course) et a la fin on s'habitue presque.... Le ski d'hier avait laisse des traces... ELLES ONT DISPARUES !!!!!
A l'aller plein de cars de police pres de chez nous... route bouclee, flics partout !! scaaaaaaarry
Et apres Jiwok, une petite marche tranquille avec du Voulzy et du Daho...
Ah aussi pour les mp3 Jiwok j'ai adapte leur header et footer pour mettre une image sur le tag mp3, la voici :)
Dans Itunes c'est plus joli eheh, c'est une image en 300x300
SUPERBE
Cette video (trouvee ici) montre tout simplement le bouleversement qu’amene internet (et le web X.0) dans nos vies
Musique, presentation, le format est parfait : l’auteur a su expliquer en 4 mn 31 l’essence meme du web (et de la vie ?) … le partage
Informations, amours, langages, … tout est dit


